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Abr
Yoga es recuperar la libertad de elegir, en vez de reaccionar automáticamente en las situaciones de la vida. Esto se hace posible gracias al trabajo constante de auto-observación en cada asana (postura), pranayama (respiración) y práctica meditativa. Con el tiempo, esa observación se convierte en el hábito que desplaza a los hábitos automáticos: si estás mal sentado y te va a doler la espalda, te das cuenta; si vas a comer, te das cuenta; si estás metiéndote en bucle de pensamientos, te das cuenta; si vas a reaccionar como lo haces siempre y no te gusta, te das cuenta.
Y en ese darse cuenta se abren las nuevas posibilidades de tu propia voluntad, y es cuando puedes elegir una nueva reacción. Y es cuando la vida recupera su sabor.