Unión del cuerpo y de la mente, lo que te permite tener mayor control sobre el cuerpo, mayor conexión con sus necesidades y más salud.
Unión de hemisferio izquierdo y hemisferio derecho del cerebro, que trabajan más armoniosamente, permitiendo a la mente funcionar con todo su ser y, por tanto, de manera más óptima.
Unión de lo que tradicionalmente se denomina “del sol y de la luna”, permitiendo la sinergia de las dos fuerzas: la transformadora del fuego solar junto a la apaciguadora y creativa de la luna. Esto es, el EQUILIBRIO entre:
Actividad y reposo
Trabajo y creación
Día y noche
Energía y calma
Pensamiento y silencio.
El Yoga es, en resumen, la unión de las partes en las que fuiste dividiendo tu vida, volviendo así a vivir con la plenitud que otorga el autoconocimiento profundo del cuerpo a través de las asanas (posturas) y el pranayama (respiración consciente) y el conocimiento profundo de la mente a través de la práctica meditativa (pradtyahara, dharana, meditación).